如何实现优生 优生需要夫妻共同努力

    很多年轻人结婚后，经常给家庭医生在线专家电话咨询，如何做好优生，克服优生障碍，造就一个健康聪明的小宝宝。专家解释说，优生是需要具备一定条件的，最重要的是要完成四大要领，避免四大误区，你优生的冤屈才能得以实现。那么，优生都有哪些条件呢？下面我们一起来看。优生需要具备四个要件

　　1、优生年龄女性一般在24-30岁，男性在27-35岁。此时男女精力都比较旺盛，精子和卵子的质量都比较好，有利于优生。

　　2、优生季节受孕季节会影响怀孕期间的饮食，影响坐月子的时间。以及育儿问题。一般来说，5-7月是最佳受孕时间，此时受孕孩子会在3-5月出生，此时天气不冷不热，孩子方便照顾，而且此时水果蔬菜也非常多。

　　3、优生优育的健康条件为了生一个健康的宝宝，备孕者需要做好孕前准备，保持良好的身体状况，养成良好的生活习惯，保持心理健康。乐观积极的心态更有利于优生。

　　4、孕期注意胎教胎教是指孕妈妈的心理状态（心态）对胎儿生长发育的影响。所以孕妈妈在怀孕期间要调整好孕妇身体的内外环境，避免对胎儿造成影响，使胎儿的身心发育更加健康成熟。孕妈妈在孕期的心态会直接影响胎儿的外貌、生理、智力、情绪和行为。优生优育需男女共同努力　　六个月内不吸烟、不喝酒　　吸烟、酗酒、吸毒是优生的大敌。据研究，每天吸烟10支以上，精子在体内的活动力明显下降，而且随着吸烟量的增加，精子畸形率也呈明显上升趋势。酒对男性生殖系统有一定的毒害作用，过量饮酒会引起酒精中毒，导致精子的形态和活动力发生变化，甚至杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育。一般情况下，我们会教导新婚夫妇，如果想要孩子，男性最好在半年内不吸烟、不饮酒。　　远离毒品和咖啡　　专家研究表明，许多药物如抗癌药、降压药、利尿剂、咖啡因、吗啡、类固醇等都会对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。一些抗生素也会导致精子发生受抑制、活力下降和形态改变，降压药会导致男性性腺功能减退和精液质量改变。这些药物不仅会导致新生儿发生缺陷，还会使婴儿发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男性，如果想要孩子，最好先抵制咖啡的诱惑。

　　久坐影响生育能力!　

　奥地利科学家比较了山地自行车运动员和非自行车运动员的精子样本，发现运动员每毫升只有2000万个精子，而非自行车运动员每毫升有4700万个精子。除了数量上的变化，精子的运动速度也不同，运动员的精子有90%缺乏活力，有些甚至根本不动。因为，山地车车把的高度低于车座，运动员重心前移，长时间挤压会使男性器官缺血、水肿、发炎，影响精子生成，导致不育。长期坐在电脑前，也会产生这样的后果。　　避免长时间穿牛仔裤洗桑拿　　高温影响精子质量，长时间穿牛仔裤会增加产生精子所需的自然温度，不利于优生。此外，长时间穿牛仔裤还会影响男性生理功能，夏季高温潮湿还容易引起细菌、真菌繁殖，患上股癣、湿疹。医学专家提醒，经常桑拿可能是男性不育的罪魁祸首，正常情况下，精子在34℃-35℃的恒温环境中才能正常发育，桑拿房内温度高达70℃-80℃。　　

　　 以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。