孕期准妈妈如何保养自己？保养品这么选才不会影响胎儿
怀孕期间因为担忧不明成分渗入体内或透过血液循环影响胎儿，保养品建议尽量选择单纯及无色素香料的成分。在怀孕的时候对很多的护肤品是格外的敏感的，那么什么样的才不刺激呢，下面的小编为大家分享孕期选择什么保养品不会影响胎儿，孕期保养品使用原则大家一起来看吧。孕期选择什么保养品不会影响胎儿 皮肤受内外在因素变动 天气冷或湿度低时，皮肤感觉干燥;温度高时，皮肤则会透过冒汗来散热，皮肤外层的角质层是肌肤重要的对外屏障，可以防止水分散失、依据环境湿度、温度调节肌肤含水状态、降低皮肤敏感度与防止外在伤害，因此，健康的角质层可确保肌肤油水平衡，但平衡的肌肤状态有时可能不容易维持，原因在于角质层的更新速度与保湿功能会随着年龄增长逐渐下降，饮食习惯、空气污染、曝晒、错误的保养方式与荷尔蒙变化都对肌肤深具影响，以怀孕来说，荷尔蒙就是让肌肤出现变化的主要原因。 荷尔蒙改变影响肌肤状况 怀孕期间，为了滋养新生命，母体会有许多生理性的改变以支持胎儿的维生系统，其中荷尔蒙的改变深深影响孕妈咪的情绪与身体，几乎每个妈咪都能感受怀孕后或大或小的身心转变，当荷尔蒙的作用影响肌肤变化，妈咪可能会发现怀孕后皮肤变得敏感、容易干燥搔痒、开始冒青春痘或是变得容易泛红等多种状况。
台安医院皮肤科主治医师王昱浩表示，以怀孕期间最常被讨论的荷尔蒙黄体素与雌激素来说，两种荷尔蒙的波动让妈咪孕期肌肤容易出油与长痘痘(通常发生于第一孕期);而黄体素的增加让孕妈咪有容易水肿的倾向、雌激素的增加促使微血管扩张，也比较容易让妈妈皮肤出现泛红的状况，此外，怀孕时，许多激素的分泌如：泌乳激素等，则有造成妈咪在怀孕中后期出现皮肤黑色素沉淀的可能。 怀孕期间，保养品建议尽量选择单纯及无色素香料的成分。
概说如下： 美白类保养品：少量使用或局部使用，建议可选用成分为维他命C类产品，果酸或熊果素类产品，含有对苯二酚(Hydroquinone)与传明酸的产品须尽量避免，含汞产品则需绝对禁止。 保湿产品：选择单纯的保湿成分，如：玻尿酸、甘油、天然保湿因子、胶原蛋白、神经酰胺或不饱和脂肪酸，或是直接使用凡士林也可以。 抗痘产品：建议可使用低浓度含果酸或水杨酸的产品，但须避免口服与外用A酸产品，洗面乳或洗面皂也须避免刺激性过强，应选用温和的清洁产品。 彩妆品：原则上无需禁止，但因为担心彩妆品有不明的化学成分，所以建议若状况允许，可减少上妆次数。孕期要如何保养自己
1、保持放松状态 按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛，但是要确定使用的按摩油，一定是成分安全的有机品，不能添加任何化学物质，或定期做孕妇瑜珈达到放松的状态。
2、温柔呵护脚部 对于准妈妈们来说，平均每个人在怀孕时期，都会增加12.5公斤的重量，这样就给双脚增加了不少的压力，所以最好经常进行脚部按摩，纾缓脚步压力。
3、做些伸展运动 在怀孕的期间，背部的肌肉会受到很大的压力，所以建议每天做些简单的伸展运动，有助于减缓腰痛和背痛，而且对于分娩的产程也有相当大的帮助。
4、增加锌摄取量 锌是皮肤不可少的营养，我们的头发、指甲的健康生长，都离不开锌，可以多吃一些糙米、南瓜子、燕麦、瘦肉等含锌丰富的食物，增加锌的摄入量。
5、摄取彩色蔬果 怀孕时期更要注意饮食健康，颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素，可以促进宝宝的健康成长，也可以让妈妈们的皮肤更加健康且也会充满光泽。 6、定期做去角质 怀孕时期也要注意皮肤的护理，特别是在这个时候，可以透过定期的去角质来增加血液循环的速度，也可以让妈妈保有美丽的肌肤，但要注意产品要不含化学物质。
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。
